miss my deck
Fevereiro 2012
Que twittaste tu esta semana?
- Just completed a 5.20 km walk – fast is good . http://t.co/np9HhZRA #RunKeeper #
- Just completed a 16.50 km run with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/TQPOnxmW #RunKeeper #
- E a época que nunca mais acaba para o Vitinho ir embora #
- Just completed a 12.57 km run – Boa! . http://t.co/RNvvKoC6 #RunKeeper #
- Que cheirinho a Primavera… #
- Just posted a 1.45 km swim with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/yOuwU3hZ #RunKeeper #
- Just completed a 5.08 km run with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/sBgWgWFV #RunKeeper #
Corro logo…
15km – um desafio ao virar da esquina
Gasto calórico aproximado: 900Cal
1 dose de Feijoada à transmontana (~500g)
1 Pizza pequena fiambre e queijo ou havaina (318g)
1 cheeseburger (130g) + 9 palitos batatas fritas (105g)21km – só para alguns?
Gasto calórico aproximado: 1300Cal
1 Francesinha s/ovo e s/batatas (~600g)
1 dose de Esparguete à carbonara (~430g)
Parte do artigo do Correr por prazer
Radicais há 90
Que twittaste tu esta semana?
- As queijadinhas da minha mulher já estragaram a minha dieta. #
- Sporting esse cemitério de ex-futuros grandes treinadores! #
- Just posted a 12.08 km run with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/wtSDMMaN #RunKeeper #
- É carnaval, ninguém leva a mal. Mas não deixo de pensar que "the idioits are winning" http://t.co/t0uPpZV2 #
- Chegou o momento da reforma das minhas Nike Pegasus 28, depois de 700 km de serviço. Test run às Asics GT-2160 #
- Just posted a 19.18 km run with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/jWHfpnG6 #RunKeeper #
Have a Heart!
Que twittaste tu esta semana?
- Paracetamol com limonada! #
- @MartinSchulz Where was that unity during 2 years of unregulated markets presure on the EU small economies? in reply to MartinSchulz #
- @MartinSchulz A Europa esta em declinio há muito tempo graças à falta de visão europeísta de gentalha como Merkel, Sarcozy e Cameron. in reply to MartinSchulz #
- If #MPAA can shortcircuit #Congress & pass #SOPA -style laws in trade agreements like #ACTA we're screwed. Fight back! http://t.co/2jAuGEER #
- hoje apetecia-me reatar as corridas longas, mesmo ao frio e com o nariz a pingar. #
Nets
Que twittaste tu esta semana?
- Metam o macaco a treinar o Porto. Teríamos mais hipóteses… #
- Just posted a 12.59 km run – completamente perdido no frio e passando provavelmente por sete freguesias … http://t.co/nbRSk6EB #RunKeeper #
- Tell Obama to Cease FDA Ties to Monsanto http://t.co/jHwH8dHV #signon #
- 8.5 na escala de sinusite. #
- "Que dia cansativo " diz a minha pirralha de três anos… #
Respiro o teu corpo
Respiro o teu corpo: sabe a lua-de-água ao amanhecer,
sabe a cal molhada, sabe a luz mordida,
sabe a brisa nua,
ao sangue dos rios,
sabe a rosa louca,
ao cair da noite sabe a pedra amarga,
sabe à minha boca.
morph.
